Örülök az újévnek a 2022 -es év! Remélem, hogy mindenkinek fantasztikus ideje volt új évet ünnepelni a családdal, a jó barátokkal, valamint a kedveltekkel. Egy újévvel pontosan szeretem, hogyan kapunk automatikus időt a visszaállításhoz és a kezdethez. Felkészültem a frissítés elérésére. Felkészült -e egy új indulásra? Most, hogy az új év megkezdődött, az az évszak, amikor az új év tiszta palát kínál az előző évhez képest, ami alkalmassá teszi az emberek számára, hogy olyan célokat érjenek el, amelyeket a következő tizenkét hónapban remélhetnek. Minden évben sok ember számára természetes, hogy reméljük, hogy a dolgok más lesznek. Mivel a naptár januárhoz fordul, tele vagyunk abban a reményben, hogy ebben az évben 2022 különbözik, valamint hogy a dolgok jobbak lesznek. Ezt a reményt megtartva, készen állunk arra, hogy elérjük az újjáélesztést, és újévi határozatokat hozzunk. Ahogy visszatekinttem a 2021 -re, amely apám elvesztésével kezdődött, nem volt egyszerű év a kezdéshez; Mindent összevetve azonban az életem és általában a szakma számára teljesítő év volt. Várakozom a 2022 -re, valamint a számomra a raktáron található kiváló dolgokra. Számomra a legjobb módszer az évem megkezdésére, a jelen és szándékos is. Sokkal inkább a célorientált vagyok, mint a felbontások. Ebben az évben azt akarom, hogy az önellátás, a fizikai fitnesz, valamint a mentális egészség területén tudatában legyek az egészségem és a wellness iránt.
Újévi határozatokat hoz? Minden évben pontosan ugyanazokat az újévi állásfoglalásokat teszed? Nagyon sokunk számára az újévi állásfoglalásunk magában foglalja az életmód megváltoztatását. Mindenki készen áll arra, hogy elérje az edzőtermet, edzjen, egészségesebben és sokkal jobban étkezzen. Noha ezek az állásfoglalások nagyszerűek, nem mindig egyszerű az élet megtartása. Tehát ne verje fel magát, vagy inkább ne összpontosítson annyira az újévi határozatok megtételére. Összpontosítson az általános jólétre, az öngondozásra és a mentális egészségre. Légy szándékos, bölcs döntéseket, valamint figyelmes egészségügyi és wellness -választásokat hozni. Még ennél is inkább, itt van egy egyszerű és a legjobb módszer az újév megkezdéséhez.
Önellátó termékek az új év elindításához
< >
A legfinomabb módszer az új év elindításához
1) Kezdje úgy, hogy a fitnesz javításán dolgozik. Kezdje lassan, és dolgozzon az életmódvá, nem pedig az év céljává. Az edzés, hogy jól érezze magát, egészséges, és kevésbé hangsúlyozza, hogy karcsúbb legyen. Olyan gyakorlatok, mint a séta, a túrázás, a tánc és/vagy más tevékenységek, amelyek örömet hoznak neked. Az étkezési rutinok átszervezése az egészséges ételek választására összpontosítva, mivel ez végül elengedhetetlenné válik az öngondozási rutinban. Összpontosítson arra, hogy egész évben egészségesebb és erősebb legyen. Szerezzen magának egy új edzési öltözéket, és dolgozzon egy egészségesebben!
2) Érzékeny célokat tűz ki a fejlesztéshez. Rendben van, hogy ne legyen ott, ahol szeretné, vagy követelménye holnap, másnap vagy a következő hónapban lenni. Állítsa be a saját sebességét, és légy következetes. Nem számít, mi az, ha egy fizikai fitneszcéllal kezd, akkor a kis mindennapi célok kitűzésére kell összpontosítania annak biztosítása érdekében, hogy ne álljanak szükségtelen akadályok a tartós céljainak elérése érdekében.
3) Dolgozzon azon, hogy sokkal jobb leszel az öngondozásra összpontosítva. Amikor az öngondozásra összpontosít, akkor olyan dolgokat kell tennie, mint például minden nap időt önmagának, elegendő alvást, minden nap 15 percig meditálni, és sok vizet igyon, hogy a test a legfinomabb dolgozzon. idő.
4) Ne adja meg, ha a dolgok nem pontosan mennek pontosan a tervezésének módjával. Annak érdekében, hogy sikeres legyen az életben, türelmet és kitartást igényel. Ne hagyja, hogy magának végül elárasztódott, ha van egy olyan napod, amikor küzd a céljával, vagy ha az erőfeszítései nem tűnnek nagy változást.
Ebben az évben válassza ki a hosszú távú módosítást az életmódválasztás, az egészség, a fitnesz, az öngondozás, valamint a sokkal jelentősebb mentális egészséggel való összhangban.
Ne feledje, hogy az egészséges állapot nem azt jelenti, hogy olyan felelősség, vagy valami, amit rettegsz, amit minden nap meg kell tennie. Szórakoztatónak kell lennie! Kihasználhatja a szomszédságában kínált összes esélyt, hogy egész évben formában maradjon, ha kipróbálja a különféle sportokat, biciklizni vagy csatlakozik a regionális jógaórákhoz. Amikor elkezdi olyan állásfoglalásokat hozni, amelyek az ön-ca-ra összpontosítanaknull
